近几天

广东天气炎热

最高气温已突破40℃

不少人直呼“坐在家里也流汗！”

然而

“焖蒸型”高温还在持续

这种酷热天气下

极易发生中暑

广州医科大学附属第二医院主管中药师彭彩银介绍，在中医理论中，中暑被分为“阴暑”和“阳暑”，两者的成因、症状及调理方法截然不同。明代的杰出医学家张介宾在他所著的《景岳全书》明确提到过阳暑和阴暑的区别。

中暑分阴阳，辨证很重要！否则不但没有治疗效果，还会使病症更严重！以下是具体区分和应对方法：

一、阳暑（热中暑）

1. 成因

外感暑热：高温暴晒、剧烈运动后，体内积热无法散出。

暑邪直中：暑热之邪直接侵袭人体，导致津液耗伤。

2. 典型症状 

高热（体温可达40℃以上）、面红目赤、大汗淋漓。 

口渴烦躁、呼吸急促、心跳加快。

严重时意识模糊、四肢抽搐（类似西医“热射病”）。 

3. 处理方法

降温：移至阴凉处，用湿毛巾擦拭腋下、颈部，冰袋冷敷额头。

补液：少量多次饮用淡盐水或电解质水，运动饮料或椰青都可以。避免大量灌水。

药物：十滴水、人丹（清热开窍）。

禁忌：不可用藿香正气水（温性药会加重阳暑）！

二、阴暑（寒湿中暑）

1. 成因

暑天受寒：长时间吹空调、喝冷饮、洗冷水澡，导致毛孔闭塞，暑湿内蕴。

暑湿困脾：夏季贪凉，寒湿之邪困阻脾胃（类似“胃肠型感冒”）。 

2. 典型症状

体表寒：无汗或少量冷汗、怕冷、肌肉酸痛。

内里湿：头晕恶心、腹胀腹泻、舌苔白腻。

低热或不发热，疲倦乏力，食欲极差。

3. 处理方法

发汗解表：喝热姜汤、紫苏水，用艾叶泡脚发汗。

化湿和中：藿香正气水（散寒祛湿）、午时茶（消食化滞）。

忌寒凉：禁止冰敷、喝冷饮，避免加重寒湿。

一表读懂阳暑和阴暑的区别：

1. 防阳暑 

避开正午高温（11:00~15:00），外出戴遮阳帽。  

及时补充水分（每小时200~300ml温水）。  

2. 防阴暑

空调温度不低于26℃，避免冷风直吹。

少吃冰镇食物，出汗后擦干再进空调房。

医生特别提醒，很多人都有一个用药误区，一说到中暑就用藿香正气水（丸），事实上藿香正气水（丸）只适用于阴暑，阳暑误服藿香正气水，可能会引发高热昏迷！

阳暑是“热出来的”，需清热降温；阴暑是“凉出来的”，需散寒化湿。若症状严重，如持续高热、意识障碍，务必立即送医。

随着天气越来越热

很多小伙伴会燥热不安

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