夜凉如水秋意浓，
情深不畏寒露重。
昂首阔步新征程，
步履不息复兴梦。
在这金秋十月，
家国同乐、同庆盛世华诞。
国庆节放假通知
国庆假期，你是在踏上归家的路途，赶赴时刻思念的方向？还是坚守岗位，用小我的付出守护万家灯火的安乐？亦或是奔向远方，与亲友共同领略祖国的壮美山河？
在国庆旅游出行和探亲访友高峰期，汕尾疾控提醒您关注登革热、百日咳、新型冠状病毒感染、诺如病毒感染、手足口病、麻疹和风疹、食源性疾病的预防，让您平安健康地享受秋高气爽好时节以及亲友欢聚好时光。
01 登革热
登革热是由登革病毒引起的，主要通过“病人→伊蚊→其他人”的途径传播，人与人之间不会直接传播，所以不被叮咬就不会得登革热。
登革热的典型症状是“高热、三痛、三红”+皮疹。最初症状和感冒、流感相似，可以从以下方面加以区分：
●登革热引起的发烧一般是“高烧”，体温常常能达到39℃，甚至40℃。除发烧外，登革热有明显疲乏、厌食、恶心等，并且常伴较剧烈的头痛、眼眶痛、全身肌肉痛、骨关节痛，可伴面部、颈部、胸部潮红等。
●感冒引起的症状除了发烧外，则多伴有鼻塞、流鼻涕、咳嗽等“卡他”症状。
●如果2周内有登革热疫区旅行史，或自己活动的城市有确诊病例，再加上上述的症状，则很有可能得的不是普通感冒或流感了。
建议
预防登革热，最有效的措施就是防蚊灭蚊！
装：家居安装纱门、纱窗；睡觉时使用蚊帐。
驱：在外露的皮肤及衣服上可使用含有避蚊胺、驱蚊酯、派卡瑞丁、柠檬叶、桉叶油等成分的驱蚊产品。
灭：居家发现有成蚊时，可使用市售有合格证号的杀虫气雾剂、蚊香、灭蚊片等卫生杀虫剂灭蚊。
洗：及时洗澡，保持干爽。
隔：出门穿着浅色长袖衣服及长裤以隔离伊蚊。
预防登革热，最简单的做法就是排清积水！
封：封盖水缸、器皿、水封下水道砂井或安装防蚊装置。
填：填平洼坑、废用水塘、水沟、竹洞、树洞。
疏：疏通沟渠、清理岸边淤泥和杂草。
排：排清积水。
清：清除垃圾塑料薄膜袋、废用瓶罐等垃圾容器。
02 百日咳
百日咳，是一种由百日咳鲍特菌引起的急性呼吸道传染病。其特征为阵发性痉挛性咳嗽，咳嗽伴有特殊的鸡鸣样回声，病程较长，可达数周甚至3个月左右，故有“百日咳”之称。主要通过呼吸道飞沫传播。
其临床症状特征有：
① 卡他期：流涕、打喷嚏、流泪、咽痛、阵发性咳嗽等上呼吸道感染症状。
② 痉咳期：阵发性痉挛性咳嗽，伴咳嗽末吸气性吼声，反复多次，直至咳出黏痰，日轻夜重，睡眠期间痉挛性咳嗽更为突出，影响睡眠。
③ 恢复期：咳嗽强度减弱，发作次数减少，鸡鸣样吼声逐渐消失，阵发性痉咳症状可持续数周或数月。
建议：
1.积极接种疫苗。接种百白破疫苗可以降低婴幼儿发生百日咳重症和死亡的风险。按照国家免疫规划疫苗儿童免疫程序要求，适龄儿童应尽早、全程接种百白破疫苗，未全程接种的适龄儿童应尽早补种。
2.做好个人防护。佩戴口罩是预防百日咳等呼吸道传染病的重要措施，可有效减少病原体传播，特别是家长出现咳嗽等呼吸道感染症状，近距离接触照护婴幼儿时应科学佩戴口罩，降低婴幼儿的感染风险。
3.保持良好卫生习惯。勤洗手；咳嗽或打喷嚏时用手绢或纸巾掩住口鼻；保持室内通风，衣被勤洗晒；尽量避免到人群密集和通风不良的公共场所。
4.及时就诊。公众特别是婴幼儿出现持续性咳嗽等疑似症状后应及时就诊，通过及时规范治疗，降低疫情传播及重症的风险。
03 新型冠状病毒感染
新型冠状病毒主要经呼吸道飞沫和密切接触传播，封闭环境中可经气溶胶传播，接触被病毒污染的物品也可造成感染。
症状主要有：
1.发热以及低热，体温≥37.3°C，可伴有鼻塞、流涕、打喷嚏、咽疼、干咳等上呼吸道症状。
2.部分患者在出现发热、咳嗽等症状前，表现以消化系统症状为主，如：轻度纳差（即进食量略微减少）、恶心呕吐、腹泻等，还可能出现乏力、精神差等情况。
3.部分患者可伴有轻度的四肢或腰部、背部肌肉酸痛等症状。
建议：
1.坚持勤洗手等良好的个人卫生习惯。
2.在疫情流行期，免疫功能低下或抵抗力较低的人群如去往人群拥挤场所，可考虑佩戴口罩。
3.开窗通风。厨房使用抽油烟机、排风扇时，应全程保持开窗自然通风；卫生间内加强开窗通风，保持空气流动；无自然通风条件，需开启排气设备进行通风换气；室内开窗通风，原则上每天2~3次，每次至少30分钟，可根据气候条件延长开窗时间。
4.如出现发热、咳嗽等呼吸道症状，应减少与他人接触，出入人群聚集、空气不流通场所、就医时佩戴口罩，65岁以上、有基础性疾病及免疫力低下人群及时就医，遵医嘱积极做好治疗。
04 诺如病毒感染
诺如病毒是一种肠胃病毒，全年均可发病。诺如病毒传染性极强，只要极少的病毒量就可以传染。因此学校和托幼机构等人群密集地，是诺如病毒感染高发场所。
诺如病毒感染后起病很急，主要症状为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，部分患者还伴有低热，严重者可出现脱水症状。
建议：
1.勤洗手。饭前便后要洗手，用肥皂和流动水至少清洗20秒（生日快乐歌唱两遍）。
注意：酒精和免洗手消毒液对诺如病毒无效，不可以代替洗手。
2.注意饮食卫生。不喝生水，蔬菜瓜果要洗净，贝类等海鲜类食品要煮熟食用。
3.注意居室卫生。居室要注意开窗通风和/或机械通风，每天至少通风3次，每次至少半小时，保持室内空气流通。家具表面、门把、厕所等定期用含氯消毒剂消毒。
4.做好健康监测。家庭成员要做好自我防护和健康监测，如有腹泻、呕吐、腹痛等胃肠症状，应尽早到医院的肠道门诊就诊。
05 手足口病
手足口病是由多种肠道病毒引起的常见传染病，6月龄~5岁的儿童容易“中招”。
主要临床表现：发热，口腔粘膜出现散在疱疹，手、足和臀部出现斑丘疹、疱疹为主要临床表现，可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等。
建议：
1.及时接种疫苗。接种EV71疫苗能够预防EV71型病毒引起的手足口病。建议6月龄以上儿童接种EV71疫苗，鼓励在12月龄前完成接种程序。
2.养成良好个人卫生习惯，饭前便后、外出后要洗手；不喝生水、吃生冷食物；定期对孩子的餐具、衣物、玩具等物品进行清洁消毒。
3.少聚集，尽量少带孩子去拥挤的公共场所，特别是避免与有发热、出疹的儿童接触。
4.手足口病流行季节，多留意孩子的口腔、手、足、臀部是否有疱疹或斑丘疹，早晚监测有无发热情况，一旦出现发热、皮疹（特别是肛周皮疹）或口腔溃疡等，及时到医疗机构就诊。
06 麻疹和风疹
麻疹和风疹是儿童常见的急性发疹性传染病，通过飞沫传播，且儿童为主要易感人群。
麻疹最主要的临床症状可概括为“烧3天，出3天，退3天”，分别对应的前驱期、出疹期、恢复期。麻疹本身是自限性疾病，但危害最大的是并发症，包括肺炎、脑炎、心肌炎，中耳炎、喉炎、腹泻等，严重者可危及生命。
风疹起初症状为低热及轻度上呼吸道症状，约1-2天后，开始出现红色斑丘疹，伴耳后、枕后、颈部淋巴结肿大等，皮疹3天内可消退，并发症较少。女性孕期（尤其是前三个月）感染风疹病毒引起胎儿患CRS的风险较大,可导致胎儿患先天性心脏病、白内障、耳聋、智力低下等多种畸形，甚至死胎、流产。
建议：
1.及时接种麻疹疫苗，我国免费为8月龄和18月龄各接种1剂次麻疹腮腺炎风疹联合疫苗。需要提醒的是，及时接种疫苗非常重要。不少孩子因未及时接种麻疹类疫苗而患麻疹。因此孩子一旦满8月龄或18月龄就应及时接种麻疹类疫苗。
2.避免去人群密集的公共场所，由于麻疹病毒主要通过呼吸道飞沫传播，因此，易感者应避免去人群拥挤的公共场所，尤其是未接种麻疹疫苗的儿童应尽量避免麻疹流行高峰期在医院门诊逗留，以防感染麻疹。
3.及时就近规范就医开窗通风，麻疹的早期症状常被误认为是感冒。孩子出现发热、出疹、咳嗽症状，很可能是麻疹，需及早带孩子去最近的医院诊治，就诊时应科学佩戴口罩。麻疹患者应隔离治疗，减少外出, 避免传播。
4.保持良好的个人卫生习惯，室内常通风，开窗通风时注意预防感冒。保持手卫生，不用不干净的手触摸口、眼、鼻。咳嗽、打喷嚏时应避开他人，用纸巾或肘袖遮掩口鼻。坚持合理膳食、适量运动等健康生活方式。
07 食源性疾病
《中华人民共和国食品安全法》对食源性疾病有明确的定义：食源性疾病是指食物中致病因素进入人体引起的感染性、中毒性等疾病，包括食物中毒。主要症状有腹泻、恶心、呕吐、腹痛、食欲不振等，严重的可导致脱水，甚至危及生命。
建议：
1.注意饮食饮水卫生，外出选择正规的、卫生环境良好的餐馆就餐；在家加工食材注意生、熟分开；食物要煮熟煮透；生吃蔬果要洗净；不喝生水。
2.注意个人手卫生，饭前便后、处理生、熟食物及其包装前后、接触宠物、处理垃圾之后要勤洗手。
3.清洁消毒，餐具和厨具要用流动安全的水冲洗、晾干，并经常蒸煮消毒，厨房环境要清洁。
4.不随意采食野生植物，不随意或“凭经验”采摘和食用野生蘑菇、野果、野菜等。
来源：汕尾市疾病预防控制中心
